掌握宝宝关键营养素 帮助宝宝健康成长 培养聪明学习力

2020/07 12 01:53
父母如何培育优秀宝宝、帮助宝宝潜能开发?重点在于关键营养成分的吸收、亲子互动。小儿科医师表示孩子的潜能发展与营养摄取息息相关,应提供宝宝均衡饮食,并补充摄取让学习力发展更卓越的关键营养,打造宝宝未来无限潜能。

掌握宝宝关键营养素 帮助宝宝健康成长 培养聪明学习力

1~3岁是寳寳的发育黄金期,特别在认知学习力的发展上75%都在此时进行,因此这个阶段的孩子可塑性高、学习力强,家长若在照顾与营养摄取上更用心,将让幼儿的认知与学习发展表现更卓越。该如何给予宝宝全方位发展关键营养素?听听小儿科医师赖贞吟的专业分析。

帮助宝宝聪明发育 四大关键营养素不可少

赖贞吟医师提醒,婴幼儿更要多摄取长链不饱和脂肪酸,这对于潜能发展非常重要,在长链不饱和脂肪酸中最常听到的就是DHA,它们都是「必需脂肪酸」,且「必需脂肪酸」不能由人体自行合成,必须由饮食中获得。母奶内的DHA研究发现对宝宝的潜能发育关係重大,因此已停餵母乳或母奶量不足的家长,医师建议爸妈替宝宝选择配方奶时,应特别注意是否有添加DHA,这些营养素将大大增加孩子的学习力发展。

除了补充DHA,也不能忽略磷脂质(Phospholipid),它是思考网络组成的脂质主要来源,能帮助DHA顺利运送。更进一步来看,宝宝的思考讯息传导,必须靠思考网络彼此间的「髓鞘」突触连结来传导,而「髓鞘」就是由磷脂质所组成而成,因此摄取足够的磷脂质,可以帮助宝宝潜能发展,美国食品药品监督管理局(FDA)已明文规定,在婴幼儿奶粉里必须添加磷脂质。

另外一方面,神经节苷脂(GA)可说是开启宝宝智慧的金钥匙,可提高宝宝学习力及认知力,更有研究显示,替宝宝补充神经节苷脂,在思考学习力、手眼协调能力上,都有加分作用。此外,胆硷(Choline,又称胆素)也非常重要,它是维生素B的一种,扮演着思考网络资讯传递的重要角色。赖贞吟医师也提到,维生素B1、B3(菸硷酸)、B6和神经发展有关。

抓住宝宝学习力开发关键期,用对方法更聪明

1~3岁宝宝的成长重点,在于父母应深度了解孩子各阶段的发展里程碑,最简单的方式就是参考宝宝健康手册,家长别错过这些珍贵资讯,例如一岁以后会说简单的单字,例如爸、妈、球…,以及15个月以后应能不扶任何东西自己行走等。

家有1~2岁的宝宝,家长可多念故事给孩子听,除了可训练掌管语言的左脑,书内的图画也能刺激小脑袋与故事连结,赖医师同时也分享,从小开始培养亲子共读的习惯、对书产生兴趣,对宝宝的发展与亲子关係都有相当大的助益。2岁之后,宝宝可以开始玩拼图游戏,3岁后妈咪可指定某种图案,请孩子在10张图片中找出一模一样的图片,除了让孩子脑力激荡,也可训练幼儿的手眼协调、空间观念。

此外,孩子在学步阶段会重複进行喜爱的游戏,建议爸妈有时可稍微改变游戏的玩法,给孩子大脑足够的刺激,帮助智力发展。运动也是促进大脑开发的管道,科学研究证实,运动的孩子较具有优越的记忆、思考力,因此孩子会走以后,亲子可多到户外进行体能活动。

挑选优质配方奶 从小打下好的学习力根基 

想让宝宝赢在起跑点,最好在营养与陪伴教养上双重兼顾,若家中宝宝饮用配方奶,小儿科医师建议更必须慎重选择。首先要选择有信誉大厂牌,才能让宝宝安全、安心饮用,进一步再去观察配方奶是否有添加婴幼儿最容易缺乏的各种营养素。

丰力富WIN资颖智慧核心配方不但添加DHA,有助潜能发展,且採用植物性DHA,没有异味,也没有重金属污染的问题。此外,还拥有独家多元磷脂群「PhocusLipids」提供高量的磷脂质,帮助讯息传递更活跃,更重要的是,含有母乳中的GA神经节苷脂、胆硷,可帮助加速讯息连结传递,提高学习力及认知力,为宝宝从小打下好根基。而独家专利的Bbi得益氏菌,还能够强化宝宝消化道对营养的吸收,让宝宝健康长大。

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现职

台大儿童医院兼任主治医师
高固廉/惟廉诊所诊所主治医师

经历

台大医院小儿部住院医师 总医师
台大医院小儿感染科研修医师
台大医院急诊医学部主治医师
台大医院小儿部兼任主治医师、小儿科专科医师、小儿急诊专科医师、感染症专科医师